如何战胜自卑 自负 塑造自信心走向成功

----------题记

　　智者往往很自信，他们从来不内疚、自责；他们有强烈的竞争意识，可以捉住每个万分之一的机会，享受着成功的愉悦；愚者缺乏自信，做事没有***，他们会为小小的过失懊悔不已，更不敢同别人往竞争，他们生活在自己狭小、阴暗的没有阳光的心理空间之中，没有快乐可言。一个真正拥有自信的人，不会让自己的人生随波逐流，他们会扼紧命运的喉咙，成为生命的主人。

　　积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失往信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这经常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的熟悉，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。自我形象和压力很多心理健康专家以为，焦虑、沮丧等神经***是由于自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

　　因此，假如无法克服焦虑或沮丧，应往找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我熟悉。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。增强自信心假如你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

　　下列的措施旨在进步你的自信心，改善生活：

　　●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。

　　●对自己的成功给予积极评价。

　　●选择生活中的某一方面，努力改变。

　　●制定可以完成的目标。

　　●不要过快地改变生活中的太多方面。

　　●找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。

　　●不要对过往的失败和错误的判定耿耿于怀。

　　●不要用酒精刺激自信心。自我评价记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

　　智者不为打翻的牛奶哭泣，愚者经常拿过失处罚自己。生活中，失败、错误和挫折都是难免的，我们无法拒尽它们的发生。智者常以达观的态度来看待失败和错误，他们知道已经发生过的是无法改变的事实，哪怕是刚过了一分钟，唯有往勇敢地面对它，冷静地分析过往的失误和原因，吸取有用的教训，重新投进到新的事情中往，避免再出现类似的错误；愚者会为过往的错误而烦恼，并长时间地陷进其中不能自拔，但是于事无补，除了增加精神上的痛苦之外，毫无意义可言，由于世界上没有医治后悔的灵丹妙药。

　　举个例子：

　　事业刚起步时，卡耐基在密苏里州举办了一个成年人教育班，并且在各大城市陆续开设了分部。由于财务治理上的欠缺，他的收进竟然刚够支出，一连数月的辛劳劳动竟然没有什么回报。他花了很多钱用于广告宣传，同时房租、日常办公等开销也很大，尽管收进不少，但过了一段时间后，他发现自己连一分钱都没有赚到。

　　卡耐基不断抱怨自己的疏忽大意。这种状态持续了很长一段时间，他一直很苦恼，整日里闷闷不乐，神情模糊，眼看刚开始的事业将无法继续下往。最后卡耐基往找中学时的生理老师保罗·布兰德威尔博士。老师问他是否还记得他在上中学时，老师给他说过的“不要为打翻的牛奶哭泣”那句话。聪明人一点就透，听了老师的这句话，卡耐基恍然大悟，马上回忆起上中学时的那件往事，于是精神大振，心中的苦恼消失得无影无踪。在他上中学的第一堂生理卫生课上，老师保罗·布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。他们都坐了下来，看着那瓶牛奶。然后，保罗·布兰德威尔博士忽然站了起来，一掌把那瓶牛奶打坏在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣！”

　　接下来他叫学生都到水槽边往，好好地看一看那瓶打翻的牛奶。他告诉学生们：“好好地看一看，由于我要你们这一辈子都记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——你们可以看到它都漏光了，无论你如何抱怨，如何着急，都不可能再救回一滴。只要先动一下脑子，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住，可是现在已经太迟了。现在我们所能做的只能是把它忘掉，留意下一件事情。”这就是说，对于无法挽回的错误，后悔、抱怨、消沉都无济于事，反而会阻碍新的前进步伐，最好的办法就是忘记它，然后重新开始。是的，牛奶被打翻了，漏光了，怎么办?是看着被打翻的牛奶哭泣，还是往做点别的？记住，被打翻的牛奶已成事实，不可能重新装回瓶中，我们唯一能做的就是找出教训，然后忘掉这些不愉快。

　　西班牙著名作家塞万提斯有句名言：“对于过往不幸的记忆，构成了新的不幸。”对过往的错误，有机会补救，就尽力补救，没有机会补救，就果断将其丢到一边，不要陷在过往失败的泥沼里，越陷越深，无力自拔。生活有自己的进程，是无数个事变的组合，事情的变化有时很难笼统地说是好是坏，自寻烦恼显然毫无价值。为了避免一味责怪自己，减轻烦恼情绪，应该想到，自己的能力究竟有限，虽经努力，这事也只能达到这