谈教师心理健康的自我维护

一端正认知

　　　　1. 树立正确的自我概念

　　　　教师这一职业是如今最“开放”的职业之一，工作得接受很多人——学生、学生家长、校长、教研员、教育行政主管部分以至整个社会——的直接或间接的检查和监视。所有人都以为自己对教师的工作有评价的权利。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑（包括正常的焦虑和神经过敏性焦虑）。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监视着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。

　　　　因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的熟悉。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确熟悉自己，客观评价自己，公道要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不为自己设定高不可攀的目标。