自我接纳与尊重别人

一、如何理解自我接纳
　　“自我接纳”是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。
此外，自我接纳是人天生就拥有的权利。一个人并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。
二、自我接纳与个人成长的关系
　　　 自我接纳是人健康成长的前提。一个人如果不接纳自己，连自己的问题都不敢正视，那他怎么能引导自己向上？更何况，在生活中，不接纳自己的人常会把很多能量用在自我否认和排斥上，带着那么多对自己的不满、失望，甚至否认和拒绝，又怎么可能成长？
　　　 自我接纳加上能力，这是构成自信的两大基石。有自我接纳，有不断自我完善的动机和行为，总有一天，就会具备能力，并最终具备自信。
　　所以，自我接纳是自信的起点。从自我接纳出发，不仅可以让一个青年学生早日摆脱自卑这一“青春病”，更可以让其早一天走向自信。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”又说：“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达，这是很有道理的。确立自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。
　进取与自我接纳的关系是怎样的呢？
接纳自己的人未必一定会进取，但是，不接纳自己，也很难有较大的进步。
进取心有两种，一种是追求成长，一种是避免失败。不接纳自己的人，他的进取心更多地用在了避免失败上。因为他不信任自己，所以，很难鼓起勇气对自己提出高要求。结果就是，他无法取得建设性的进展。
三、自我接纳的方法
　　1、停止与自己对立
　　“停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足。从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
人们常说人贵有自知之明，这个“明”，既表现为如实看到自己短处，也表现为如实分析自己的长处。如果只看到自己的短处，似乎是谦虚，实际上是自卑心理在作怪。“尺有所短，寸有所长”。每个人都有自己的优势和长处。如果我们能客观地估价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。要学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、长处、成绩、满意的事情，统统找出来，在心中“炫耀”一番，反复刺激和暗示自己“我可以”、“我能行”、“我真行”，就能逐步摆脱“事事不如人，处处难为己”阴影的困扰，就会感到生命有活力，生活有盼头，觉得太阳每天都是新的，从而保持奋发向上的劲头。“天生我才必有用”。自己给自己鼓掌，自己给自己加油，自己给自己戴朵花，自己给自己发锦旗，便能撞击出生命的火花，培养出像阿基米德“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪迈的自信来！
参考句式：“不论我的现状如何，我选择尊重自己的生命的独特性”。
2、停止苛求自己
　　具体说就是，允许自己犯错误，但在犯错后要（1）做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；（2）不二过，也就是一个错误不犯两遍。
　　　 有件真实的故事说明了对犯错误应有的态度。张先生从台湾到美国二年，顺利地拿到硕士学位，随即应征到一份相当不错的工作。公司的业务蒸蒸日上，正在迅速的拓展，工作环境好，报酬佳，而升迁的机会尤多。以前担任张先生同一职位的二位美国佬，都已先后加俸晋爵，独当一面去了。留学生，异国异乡，能谋得这样好的差事，真是祖上积德，那还能不兢兢业业，万事小心。这一年还算顺利，万幸天下太平，无差无错。
　　　　 年终老板召见，心中不由漾起希望：「在前的二位，做满一年，或多或少，总是犯了几件错，而我张某……」推开门，老板的笑容显得分外地亲切。他遵嘱侧身危坐，听候佳音。「张先生，你一年的工作情形很好…」老板瞄了下桌上的人事卷，顿了顿，调整下语气：「不过公司要紧缩人事，这是件很不得己的事，想必你能谅解。依照规定，你可以领三个月的遣散费。相信你很快地就会找到更好的工作。」张被这突如其来的震撼惊呆了，不知所措，还疑惑是听错了话。
　　　 停了好一阵，仗着胆，反问；「您的意思是说我被炒鱿鱼了？犯了错？还是……」张的语气不由得激动起来：「还是因为我是中国人，就被歧视？」“歧视”（discrimination）在强调保障工作机会平等的美国社会，是项严重的控诉，老板不得不重视这个问题。
　　　 「张，不要激动。公司从几百封应征函里选中了你，可以知道对于你们中国人绝没有一点歧视的意思。你确实没有犯什幺过错。而事实上，就是因为没有犯错，公司才这幺做。你知道公司正在大力的推展业务，亟需要独当一面，创业立业的人才。公司对于你的训练、你的学识都算满意，但是对于你做事的方式不能接受。」
　　　 「我们都知道，人就是人，不是神。人都不能免于犯错。不犯错的人只有二种人：一种人不做不错，只知道在现成的路上、跟着别人走，有错也让别人犯。这种人或许不会犯错，但也不会从尝试、错误中进步。