由“辛苦”引发的思考

　　　　　　　 感叹时间很无情，一个学年度又过去啦......在教育教学工作交流大会上，老师们谈论最多的是“辛苦”。我身处其中，心里很不是滋味。不由得，引发了我想探寻“教师压力”的好奇心。　 教师压力从何而来？为什么教师幸福指数不高？

教师职业压力状况

　　 对教师的调查表明，我国一部分教师职业压力很大，并已对他们的身心和教学工作构成了严重的负面影响。在2000年使用了美国心理学家丰塔纳编制的“职业生活压力量表”，对杭州市31所中小学校的1946名中小学教师的职业压力进行了调查。调查结果分四个层次：

层次一：压力在个人生活中不是问题。层次二：中等程度的压力。层次三：比较严重的压力，必须研究解决措施。层次四：非常严重的压力，必须立即采取有效措施，不然个体将出现精疲力竭的状况。调查结果显示，绝大多数教师感受到第三层次的职业压力，即对绝大多数教师而言，职业压力显然已成为生活中的一个问题。职业压力显然已成为教师生活中的一个问题，必须寻找解决的方法，在这种压力下工作时间越长，对教师的心理、身体影响越大，仔细研究教师的职业生活势在必行。

教师压力的负面影响

教师职业压力对教师具有两重性，适度的压力能引起积极的反应，例如集中注意、激发斗志、促进思考等，但过度的职业压力则会产生种种负面影响。教师职业压力最直接的负面影响主要表现为对教师的心理、生理和行为上的消极影响，从而影响教师的职业兴趣、职业态度和职业行为，再进一步影响教师教育教学的效果与质量，还不可避免地会对学校教育、教学工作，甚至对社会造成直接或间接的负面影响。职业压力过重对教师身心的负面影响主要表现在三个方面：

对教师情感和认知的负面影响。处于职业压力中的教师情绪多表现为：莫名的焦虑、压抑、忧郁、暴躁、沮丧、烦等，并且经常感到心理紧张不安和悲观失望，没有自信心，对工作不满意，感到疲惫，发脾气，自我效能感下降，精神不振等等，其中绝大多数的教师都感到心情烦躁和紧张不安，甚至导致教师生理疾病的产生。在问卷中较少有教师将职业压力直接与某一具体的疾病联系起来，但大多数教师反映当承受较大的职业压力时，有心跳加快、消化不良、胃口不好、失眠、累、身体不适等反应。这是因为心理压力对生理状况的负面影响是一个循序渐进的过程，它对疾病的产生和增多具有内隐、滞效、持续的特点。

对教师职业生涯的负面影响。过度的职业压力对教师自身产生的更为长远的负面作用，主要表现在影响教师的职业生涯，包括影响教师的职业兴趣、职业态度和职业行为等。在2000年随机抽取对杭州市城区和农村的31所中小学共1946名教师进行的调查中对教师的职业兴趣进行了问卷调查。调查结果显示，

表2、中小学教师对职业的喜爱程度

　　 态度

统计量

很喜欢

喜欢

谈不上喜欢不喜欢

不太喜欢

很不喜欢

合计

人数

170

767

692

184

74

1887

百分比

9%

40.60%

36.70%

9.85%

3.40%

100%