名人长寿与养心修性

国民党元老、著名爱国人士，大名鼎鼎的于右任先生，一生坎坷但高寿天年，寻道者络绎不绝，就指一指他墙上的一幅自题对联：“只想一二，不思八九。”用他老人家的话说，人的一生不如意的事占十分之八九，如意的事也只有一二，这是人生的规律，我们不能去想那些过去了的不如意，常想人生中那如意的事，这样你就会保持了好的心态。
　　身体健康和寿命与人的心理健康很重要，医学家们总在讲，人的疾病多是由心理因素引起的。我们不妨读一读很多名人在养生方面的诗文佳句来陶冶自己的心境。
　　古今许多名人对益寿养生有独到见解，他们撰写的许多独具匠心的吟咏养生之道的诗联，仍能给予我们颇有价值的启迪。
　　于右任先生还写给朋友一副养生对联：
　　“心积平和气；手成天地功。”
　　上联告诉人们“和气”是人生一种十分理想的境界。
　　唐代诗人白居易写的《病中五绝句》之四曰：
　　“目昏思寝即安眠，足软妨行便坐禅。身作医王心是药，不劳和扁到门前。”
　　诗人认为病了就要好好休息，自我调气养神，这本身也是一种医疗。良好的心情也是一味良药，保持好心情就可不必劳请医和、扁鹊前来诊病。
　　北宋时期著名的思想家邵雍，写有一首养生诗：
　　“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病后能服药，不若病前能自防。”
　　贪图吃喝、兴奋过度容易导致疾病。得病后应及时诊治，勿讳疾忌医，但是，更重要的是在病前就要注意预防疾病的发生。这也是一种有病知治，懂得克制的良好心态。
　　南宋诗人陆游把老年人作些轻微劳动看作是很好的运动养生。他在《扫地》一诗中谈到，扫地也是一种可以代替按摩和引导，有益心理健康的活动：
　　“一帚常在旁，有暇即扫地，既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易。”
　　明朝郑成功题写的一副对联：
　　“养生莫善寡欲；至乐无如读书。”
　　此联提出了“寡欲养心”是最好的养生之道，读书能给人带来无穷乐趣。
　　清代名人翟公栾自撰的一副养生对联：
　　“静亦静动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍辱也忍，平生不履于危机。”
　　此联阐述了动静相宜、荣辱不惊的养生之道，对易动怒、常忧郁的人无疑是一服妙药良方。
　　著名作家冰心在94岁高龄时，给《祝您健康》杂志题写了一副养生对联：
　　“事因知足心常乐；人到无求品自高。”
　　此联道出了“知足”、“无求”能够养生的道理。
　　“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”这是半山翁的诗句，意思是说睡眠对于长寿比任何仙方都重要。睡眠是调节各种生理功能，稳定神经系统，保持良好心理状态的重要环节。
　　一代文星和寿星的清代大诗人袁牧一生十分注重良好的心态，他养心于修性，以旅游来调节心境效果很好。他写下了“老行千里全凭胆，吟响千峰屡调头”的诗句，看来老诗人只要旅游心态是非常之好！
　　陈立夫老翁活到一百岁，他也道出了“老而不键不幸福，老健养生之道在于“养生在动，重在养心”之说。